| 黄冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 黄冰糖炖柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于做饭54分钟消耗的热量...150 | |||||
黄冰糖炖柠檬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5个）、黄冰糖（两斤）
1/8. 柠檬用食盐搓干净，切片，去籽。
2/8. 冰糖放入炖盅，柠檬铺在上面，放不完可以先炖一个钟，等冰糖化了一部分体积就下去了再放。
3/8. 这是炖了九个小时的，颜色还不是很深，再次接着炖4.5小时。
4/8. 十一个小时，颜色已经很深了
5/8. 好香，柠檬片也好好吃。甘苦味。
6/8. 冷了之后倒入玻璃灌，
7/8. 大功告成
8/8. 好喝到渣都不剩
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄冰糖炖柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克