| 肉饼蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 536千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 736克 | 肉饼蒸蛋热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于化妆616分钟消耗的热量...120 | |||||
肉饼蒸蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（350克）、鸭蛋（2个）、葱花（适量）、盐、鸡精、淀粉、米酒（适量）
1/3. 里脊肉剁碎，加盐和淀粉拌匀。
2/3. 把肉放入大碗扒开，中间打入鸭蛋。
3/3. 放入高压锅，加水，盐、鸡精适量。蒸好后出锅加葱花。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、增进食欲、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与桑葚、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、降血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 肉饼蒸蛋热量1231 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠207 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾488 毫克