| 微波豆豉红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 微波豆豉红萝卜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于打篮球5分钟消耗的热量...360 | |||||
微波豆豉红萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、豆豉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、调味鲜（适量）
1/6. 红萝卜三个清冼 。
2/6. 切片装碗里加盐入味。
3/6. 放进微波炉加热5分钟。
4/6. 端出调入黑豆豉，调味鲜。淋上植物油拌匀。
5/6. 再放进微波炉高火5分钟即成。
6/6. 微波豆豉红萝卜。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、下气、帮助消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波豆豉红萝卜热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克