| 芝士土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 芝士土豆泥热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于网球73分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士土豆泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芝士（适量）、土豆（适量）
1/2. 清真版
2/2. 烤箱版
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效；与菠菜、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士土豆泥热量583 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克