| 胡萝卜虾肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 279克 | 胡萝卜虾肉丸子热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于排球15分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜虾肉丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、胡萝卜（适量）、小白菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、淀粉（适量）
1/9. 虾仁处理干净
2/9. 虾仁剁成泥
3/9. 胡萝卜研磨成泥
4/9. 胡萝卜泥放少量油翻炒一下
5/9. 小白菜留叶去根
6/9. 小白菜剁碎
7/9. 虾肉、胡萝卜、小白菜，全部放入碗中，加入盐，鸡精，酱油，香油，淀粉，顺时针搅拌上劲儿！
8/9. 锅烧水开，改小火，搓成小丸子（可用丸子工具），放入水中。丸子漂浮起来就熟了。
9/9. 完成啦！（我搅拌的还是没太上劲儿，有几个破开了，不过我正好给宝宝做了个面哈），宝儿超爱吃。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与豌豆、娃娃菜、大白菜搭配；与圣女果、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、防癌等功效；可与大米、绿豆芽、鲈鱼搭配；与木瓜、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜虾肉丸子热量123 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克