| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧仙草粉 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 烧仙草热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于写字53分钟消耗的热量...108 | |||||
烧仙草的做法共8个步骤
食材主料/辅料
烧仙草粉（250克）、水（500毫升）
1/8. 这个是我试过几种烧仙草粉后，觉得比较好吃的口味
2/8. 准备一碗粉，约250g，2碗水，约500g
3/8. 先把两碗水倒进锅里，烧开
4/8. 烧开后转小火，倒入烧仙草粉，边倒边拿筷子顺时针搅拌
5/8. 筷子不断搅拌，搅拌2分钟，关火，这时候可以看见水变浓稠了
6/8. 准备半盆水
7/8. 将烧仙草倒进干净的盆里，隔水放在盆里物理放凉4个小时（中间换3次下面的水，因为水温会升高）
8/8. 4个小时后就可以切开吃了，直接放白砂糖加纯净水就可以食用
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烧仙草热量95 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克