| 面粉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 437克 | 面粉鸡蛋饼热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于开货车172分钟消耗的热量...390 | |||||
面粉鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、鸡蛋（一至两颗）、葱花（适量）、蒜蓉（适量）、剁辣椒（适量）
1/3. 将小麦粉加入凉水搅拌成粘稠状之后，加入所有材料拌匀成稀糊状。
2/3. 开火热锅之后，将面糊倒入不粘锅，小火煎熟。
3/3. 用锅铲分份，可以出锅享用啦。
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养心、嫩肤、止血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与海虾、荠菜、肥牛搭配；与甲鱼 、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、治疗高血压、滋阴补阳等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、降血糖、预防感冒等功效；可与五花肉、莴笋、玉米面搭配；与大葱、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 面粉鸡蛋饼热量1118 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物90.32 克
- 钠164.7 毫克
- 钙126 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾630 毫克