| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 723克 | 西瓜冰沙热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于跳台滑雪34分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜冰沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半只）、柠檬（一个）
1/5. 将西瓜去核，切成块
2/5. 把西瓜放入搅拌机，滴几滴柠檬汁
3/5. 拿出来后放入碗里
4/5. 放进冰箱的结冻格
5/5. 几小时后拿出来，用勺子或者叉子搅一搅，就会变成冰沙了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、肠风下血、和中止渴等功效；可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配；与海虾、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、生津等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量236 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠2.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克