| 桃子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 755克 | 桃子罐头热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于仰卧起坐21分钟消耗的热量...480 | |||||
桃子罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃子（4个）、冰糖(或砂糖)（80(可根据个人爱好增减)克）、纯净水（适量）
1/5. 自制桃子罐头所需的材料有：桃子、砂糖、纯净水
2/5. 把桃子洗干净削皮、掰开、取核。
3/5. 取核后的桃子切成橘子瓣形状放盆里，然后依次加入砂糖和水，水量和桃子平就行不用抹过桃子，在煮制时桃子自身也会有水份流出
4/5. 在锅里加入适量的水，把图3的桃子连盆一起放入锅中隔水煮，开中火煮 时间大概40分钟左右(看到桃子成透明状就可以了)
5/5. 美味的桃子罐头就做好了，把煮好的桃子放一边凉一会儿(不要太凉，有余温就装瓶，盖子会被牢牢的吸住，这样密封效果会很好 )，先用筷子把桃子夹到瓶子里 然后再把汁加到里面，把盖子拧紧放入冰箱冷藏3～4个小时，冷藏口感更佳哦！
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、降血脂、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桃子罐头热量167 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克