| 自制韭菜花酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 3750千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 15016克 | 自制韭菜花酱热量/卡路里3750千卡 | |||
 热量3750千卡，相当于有氧拳击操375分钟消耗的热量...600 | |||||
自制韭菜花酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（15000克）、食盐（适量）
1/5. 韭菜花用水冲洗几遍，沥干。
2/5. 用我的挚爱原汁机装满韭菜花，一点点熟水
3/5. 打成酱。
4/5. 装入瓶中，放一些食盐，一丁点鸡精。搅拌均匀。
5/5. 密封一个月之后再来尝味道吧。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有里寒腹痛、尿血、行气理血等功效；可与猪血、北极虾、豆腐搭配；与白酒、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、清理胃水等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制韭菜花酱热量3750 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠38846 毫克
- 钙126 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾499 毫克