| 薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 489克 | 薄饼热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于垒球378分钟消耗的热量...240 | |||||
薄饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、水（根据面粉的多少来放水）、食用油（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 菜板抹上油
3/5. 面粉倒入盆中揉，揉成面团放入冰箱冰3分钟。
4/5. 3分钟后取出来，取一小块用手或工具弄薄。
5/5. 最后倒油炸饼
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、润肠等功效；
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营养信息
- 薄饼热量1514 千卡
- 脂肪101.56 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克