| 培根乳酪堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 202千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 沙拉酱 | 克 | 109千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 62克 | 培根乳酪堡热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于越野摩托79分钟消耗的热量...240 | |||||
培根乳酪堡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜面团（50克）、培根（40克）、乳酪丝（5克）、沙拉酱（15克）、香芹片（1克）、黑胡椒（少许）
1/6. 培根放黑胡椒烤2分钟，中间切开。
2/6. 面团拍平压开擀长，翻面整理成8＊15厘米（短于培根，卷卷要把培根露出来）
3/6. 当培根，卷。
4/6. 收口向下。最后发酵，温湿度同芝士长条。
5/6. 取出，表面刷蛋液，洒乳酪丝，挤沙拉酱，洒香芹片。
6/6. 烤制上200，下180，15分。可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、祛腥、增进食欲等功效；
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营养信息
- 培根乳酪堡热量316 千卡
- 脂肪120.08 克
- 蛋白质45.79 克
- 碳水化合物7.38 克
- 钠3208 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾636 毫克