| 木瓜海米虾仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 769克 | 木瓜海米虾仁汤热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于安装风雪护窗270分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜海米虾仁汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、海米（适量）、虾仁（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/4. 主料
2/4. 海米放少许水涨发，木瓜去皮切滚刀块，把虾仁的背上划开取出虾线放一点盐、味精喂上，肉切片。
3/4. 锅里放油，放入海米煸炒出鲜味。
4/4. 在放入肉炒、放入木瓜翻炒几下。放入水，烧开煮十分钟，再放入虾仁烧开即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与猪肉、墨鱼、玉米面搭配；与基围虾 、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与辣椒、豆腐、芹菜搭配；与黄豆、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强性欲、预防动脉硬化等功效；可与娃娃菜、荷兰豆、紫菜搭配；与茶叶、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜海米虾仁汤热量1348 千卡
- 脂肪34.36 克
- 蛋白质69.17 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠4957.4 毫克
- 钙586 毫克
- 铁13.65 毫克
- 钾894 毫克