牙签牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补脾胃、强筋骨等功效；可与洋葱、生姜、茄子搭配；与韭菜、海螺、白酒相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、活血驱寒、解毒等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、护肝、杀菌等功效；可与醋、排骨、莴笋搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、健脾胃、祛风湿等功效；可与娃娃菜、圆白菜、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、降低胆固醇、减肥等功效；