| 柠檬养乐多梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 586克 | 柠檬养乐多梨汁热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于草地保龄球84分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬养乐多梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨子（2个）、柠檬（1片）、养乐多（1瓶）
1/5. 备好所用食材。
2/5. 将梨子去皮去核改刀。
3/5. 将柠檬片梨子入原汁机里榨出原汁。
4/5. 再将养乐多加入，微转一下原汁味融。
5/5. 这样子一份柠檬养乐多梨汁就完成了。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、润肺、利尿通便等功效；可与猪肺、姜汁、蜂蜜搭配；与大花蟹、猪蹄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、清热化痰等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬养乐多梨汁热量252 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质1.48 克
- 碳水化合物21.66 克
- 钠2.1 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾328 毫克