| 酸奶鲜桃冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 564克 | 酸奶鲜桃冰饮热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于做饭126分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶鲜桃冰饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桃子（1个）、酸奶（1杯）、冷开水（1份）
1/7. 备好所用食材。
2/7. 将桃子去皮改刀，一小部分切成小丁备用，清水冷成冰块。
3/7. 将酸奶，桃肉，冻块入破壁机里。
4/7. 选择水果冰功能。
5/7. 打至水果冰饮完成。
6/7. 在饮用的杯子里加入小碎桃肉。
7/7. 将打好的桃子冰饮加入，最后用桃肉点缀一下即可。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、活血润肠、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、促消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶鲜桃冰饮热量314 千卡
- 脂肪2.95 克
- 蛋白质3.41 克
- 碳水化合物29.24 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾529 毫克