| 可可馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 可可馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于安装雨水槽305分钟消耗的热量...360 | |||||
可可馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、可可粉（10克）、牛奶（100克）、温水（适量）、酵母（5克）、白砂糖（10克）
1/6. 用温水把酵母调开，加入面粉中。将所有配料放在一起，揉至光滑。
2/6. 盆上盖上保鲜膜，放在温暖处一个小时，进行发酵。发酵两倍大的时候，手指一戳，不会回弹，发酵成功。
3/6. 再次揉面，挤出气泡，然后分割成等份。
4/6. 翻入锅中，静置15分钟。
5/6. 看又变大了。中火蒸15分钟，关火，闷一会儿。
6/6. 出锅。好香的可可味儿。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克