| 烤馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 262克 | 烤馒头片热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于跳舞182分钟消耗的热量...288 | |||||
烤馒头片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、孜然粉、椒盐粉（适量）、玉米油（适量）
1/3. 馒头切片、刷一层玉米油、撒上孜然粉、椒盐粉…
2/3. 烤箱180度，上下管10分钟即可，翻面继续刷玉米油，撒上孜然粉、椒盐粉，180度在来10分钟。喜欢辣的可以撒上辣椒粉哦！
3/3. 可好吃啦…?
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、增强免疫力、养阴补虚等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 烤馒头片热量876 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠166.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾140 毫克