| 美味营养汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 美味营养汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于飙车209分钟消耗的热量...360 | |||||
美味营养汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（3根）、各种调料（适量）
1/10. 排骨洗净
2/10. 木耳浸一上午
3/10. 秋葵干浸泡
4/10. 白菜洗净
5/10. 冬瓜切块
6/10. 调料包
7/10. 放入蒸锅，蒸一小时左右，都熟了就好
8/10. 放盐
9/10. 美味啊~想放什么就放什么，大乱炖，还很有营养，又简单方便
10/10. 产品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、滋肝阴等功效；可与南瓜、洋葱、白菜搭配；与菊花、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味营养汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克