| 玉米甜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米甜椒热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于伐木工作56分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米甜椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、甜椒，干辣椒，芝麻油（适量）
1/6. 玉米剥粒，洗干净沥水
2/6. 甜椒掏籽，切方块
3/6. 干辣椒切小段
4/6. 锅中放油，放放干辣椒爆香
5/6. 依次放入甜椒和玉米翻炒
6/6. 炒熟，放盐，出锅时可加入适量芝麻油，味道会更香，香甜玉米就OK了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、降血压、利水通淋等功效；可与菜花、酸奶、洋葱搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米甜椒热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克