| 松茸鸡汤—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 641克 | 松茸鸡汤—迷迭香热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于弹吉他501分钟消耗的热量...120 | |||||
松茸鸡汤—迷迭香的做法共10个步骤
食材主料/辅料
松茸（3棵）、鸡块（1斤）、料酒（1勺）、姜（1块）、盐（1茶匙）
1/10. 松茸、姜、鸡肉、料酒、盐
2/10. 鸡块冷水焯水，盛出备用
3/10. 姜切片
4/10. 将焯过水的鸡块放入砂锅中，加姜片、料酒和水，大火烧开后，转小火炖30分钟
5/10. 新鲜松茸洗净，擦干
6/10. 用小刀刮掉根部的泥
7/10. 松茸切薄片
8/10. 30分钟后，砂锅加入松茸小火继续炖30分钟
9/10. 停火前加入适量的盐
10/10. 超级鲜美，高营养的松茸鸡汤出锅了！！！
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有理气、抗衰老、提高免疫力等功效；
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精填髓、益五脏、益气等功效；可与薄荷、松子、豇豆搭配；与海虾、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸鸡汤—迷迭香热量1002 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物27 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克