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蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔

蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔的热量和减肥功效

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蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
兔肉419千卡73千卡16.399999克0.3克
总量574蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔热量/卡路里419千卡
弹风琴 热量419千卡,相当于弹风琴168分钟消耗的热量...150

蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔的做法共6个步骤

食材主料/辅料

兔肉(500)、辣椒(适量)、老姜大蒜(适量)、花椒(适量)、八角(适量)
蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔的做法图解1

1/6. 首先要整块的兔肉下锅,同时在锅内加入花椒,八角,大料,姜片,大葱段一起过一下水,兔肉就定型了,同时香料的味道也进到了兔肉里面。

蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔的做法图解2

2/6. 水开后将兔肉煮至九成熟捞出,冷却后切成手指节左右大小的肉丁,放一边备用,兔肉一定要现剐新鲜的(注意肉丁不要切的太小)

蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔的做法图解3

3/6. 准备花椒,干红辣椒切成段,生姜,蒜切片备用。(喜食麻辣味重的,花椒辣椒可多准备点)

蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔的做法图解4

4/6. 将油放入锅中(量宜多),同时将姜、大葱、大料、花椒放到漏勺里面,放进锅里炸至大葱颜色泛黄,捞出倒掉,然后加盐,盐不要太多,因为呆会儿还要加酱油,盐太多会咸,如果味不够的话可以再加,咸了就没法减了。。盐一定要先于兔肉加入热油中,这样呆会儿下兔肉的时候油才不会乱溅。

蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔的做法图解5

5/6. 之后将火开至中火,倒入准备好的兔肉丁,迅速翻炒至兔肉基本脱水。加料酒,翻炒两下后加入备好的辣椒段,继续迅速翻炒,一定要迅速翻炒,不然干辣椒段会很容易糊,翻炒几下就立即下酱油和少量的白糖翻炒至颜色变得金黄,最后加少许醋,问到香味后,关火。

蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔的做法图解6

6/6. 最后为了提升鲜味,并压制兔子本身的膻味,但也不要太多料酒,否则会有酒味掩盖香料的香味;,等冷了之后便可起锅装盘了。

食材功效信息

兔肉的热量73千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;具有利大肠、补中益气、活血等功效;与生姜、桔子、白菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜀小呆-自贡特色麻辣冷吃兔热量419 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质16.399999 克
  • 碳水化合物0.9 克
  • 58 毫克
  • 18 毫克
  • 1.5 毫克
  • 285 毫克

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