| 冰皮芋泥月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 775千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 芋泥 | 克 | 280千卡 | 112千卡 | 0.38克 | 0.14克 |
| 总量 | 487克 | 冰皮芋泥月饼热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于刷牙528分钟消耗的热量...120 | |||||
冰皮芋泥月饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（一包）、芋泥（250克）、月饼模具（一个）、开水（200克）
1/1. 做冰皮芋泥月饼前要先把桌子擦干净哦
煮一壶开水，拿个大碗，倒入冰皮粉，倒入煮好的开水，用大勺子搅拌均匀，再用大勺子舀出来放在桌子，用手揉成团，揉到松软就好
把买好的芋泥放进微波炉叮俩分钟
把芋泥揉成条状，分成十等份
把冰皮团揉成条状，分成十等份
把芋泥包在冰皮上，揉成圆形，放在月饼模具里面，按压一下，成月饼形状，冰皮芋泥月饼就做好了
做好的冰皮芋泥月饼要放在冷藏2个小时以上才可以吃，冰皮芋泥月饼放入冷藏2个小时以上口感会更好
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芋泥的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 冰皮芋泥月饼热量1055 千卡
- 脂肪5.24 克
- 蛋白质1.08 克
- 碳水化合物95.93 克
- 钠81 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾183 毫克