| 茶树菇烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 茶树菇烧肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于雪地摩托435分钟消耗的热量...210 | |||||
茶树菇烧肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、鲜茶树菇（200克）、食用油（1茶匙）、葱（适量）、老抽（1汤匙）、生抽（2汤匙）、八角（1个）、姜（适量）
1/9. 备料。茶树菇和五花肉。
2/9. 五花肉切成大块。
3/9. 茶树菇去掉根。
4/9. 锅里热油，放入五花肉小火煎。
5/9. 煎至金黄。
6/9. 放入葱姜爆香，倒入老抽和生抽翻炒均匀。
7/9. 倒入开水，大火烧开，加八角，转中小火炖30分钟。
8/9. 加入切段的茶树菇。
9/9. 继续炖20分钟，收汁即可。
出锅前5分钟可以根据口味调入适量盐。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与紫菜、丝瓜、洋葱搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇烧肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克