| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 614克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于漂流198分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、土豆（1-2个）、咖喱（2块）
1/5. 把鸡翅用姜、酱油、蚝油、盐腌制，放一边待用
2/5. 把土豆削皮切块，不应太大，放锅内加水，蒸煮十分钟（可加盐）后，装盘晾干。
3/5. 用蒜炒鸡翅，可加料酒。待鸡翅差不多放入土豆，加水。
4/5. 加入咖喱，待咖喱化了，煮一分钟左右，装盘
5/5. 噔噔噔噔，成品出来啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、健脾利湿等功效；可与醋、肥牛、豆角搭配；与圣女果、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量992 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠93.5 毫克
- 钙556 毫克
- 铁30.6 毫克
- 钾2247 毫克