| 鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 鸡蛋茶热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于乡村舞196分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1-2）、芝麻油（两汤匙）、冰糖（少许）
1/3. 材料如图～
2/3. 最好杯子先用热水烫一下…之后加入冰糖、芝麻油、打入鸡蛋。
一起搅拌至油花融入。
3/3. 加入刚烧开的热水…用勺子搅拌…冰糖融化就可以喝了～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、美容护肤等功效；可与羊排、干贝、桂圆搭配；与红薯、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、延年益寿、润肠通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与白果、莼菜、五味子搭配；
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营养信息
- 鸡蛋茶热量881 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.22 克
- 钠145.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾139 毫克