| 肉丸披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 105克 | 肉丸披萨热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于壁球18分钟消耗的热量...720 | |||||
肉丸披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麻辣烫肉丸子（适量）、蛋挞皮（适量）、番茄酱（适量）、马苏里奶酪（适量）、水果粒（适量）
1/4. 首先把蛋挞皮从锡碗拿出来，平铺于盘子，注意不要有空隙，然后拿牙签在上面戳一些小孔
2/4. 第二步，在饼面涂满番茄酱，简单的把饼面涂满就可以了，接着放一层奶酪，然后放肉丸，水果粒，最后再放一层奶酪在肉丸上就可以了
3/4. 第三步，我用的是美的小烤箱，放在最低一层烤的，220℃，预热10分钟，然后放进烤箱烤15分钟，最后把披萨拿出来，再撒一层奶酪，再烤5分钟左右，即奶酪融化即可。
4/4. 可以放一些骨肉相连，味道也很好
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、增强免疫力等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养阴凉血、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸披萨热量212 千卡
- 脂肪20.81 克
- 蛋白质7.44 克
- 碳水化合物69.65 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克