红枣花生鸡脚汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、滋养阴血、宁心安神等功效；可与鲤鱼、莲子、白菜搭配；与虾皮、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、清咽止咳、补脾等功效；可与红枣、芹菜、红酒搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、润肌肤、滋阴润燥等功效；可与莲藕、南瓜、黑木耳搭配；与豆类、何首乌、杏相克，同食可能会引起不适；