水果味儿鸡尾酒的热量和减肥功效

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水果味儿鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蜂蜜	克	32千卡	321千卡	0.4克	1.9克
苏打水	克	3千卡	1千卡	0克	0克
芒果	克	194千卡	60千卡	0.82克	0.38克
百香果	克	666千卡	97千卡	2.2克	0.7克
奇异果	克	186千卡	56千卡	0.8克	0.56克
总量	1654克	水果味儿鸡尾酒热量/卡路里1081千卡
热量1081千卡，相当于铲东西180分钟消耗的热量...360

水果味儿鸡尾酒的做法共4个步骤

甘蔗酒（30克）、蜂蜜（10克）、苏打水（300克）、奇异果（1个）、百香果（1个）、芒果（1个）、青柠檬（1个）、瓜拉纳汽水（200克）、冰块（适量）、薄荷叶（适量）

1/4. 奇异果鸡尾酒
奇异果一个，甘蔗酒30g，苏打水300g，蜂蜜10g，冰块适量，薄荷叶适量
做法：
1，奇异果去皮，放入搅碎机打成果泥
2，奇异果泥放入杯中，加入苏打水，甘蔗酒和蜂蜜混合均匀，放入冰块即可

2/4. 百香果鸡尾酒
百香果一个，甘蔗酒20g，瓜拉纳汽水200g，蜂蜜10g，冰块适量，薄荷叶适量
1，百香果对半切开，挖出果肉放入杯中，
2，倒入瓜拉纳汽水、甘蔗酒和蜂蜜混合均匀，放入冰块即可

3/4. 芒果鸡尾酒
芒果肉100g，甘蔗酒30g，苏打水300g，蜂蜜10g，冰块适量，薄荷叶适量
做法
1，奇芒果去皮，放入搅碎机打成果泥
2，芒果泥放入杯中，加入苏打水，甘蔗酒和蜂蜜混合均匀，放入冰块即可

4/4. 青柠檬鸡尾酒
青柠檬1个，甘蔗酒20g，瓜拉纳汽水200g，蜂蜜10g，冰块适量，薄荷叶适量
1，青柠檬对半切开，挤出帮个果子的果汁到杯中，另外半个切片
2，杯中瓜拉纳汽水、甘蔗酒和蜂蜜混合均匀，放入冰块装饰薄荷叶即可

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与橙子、茼蒿、胡萝卜搭配；与北豆腐、韭菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、安神益智、防癌等功效；可与杏、酸奶、大米搭配；与大闸蟹、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；

百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、提神醒脑、促进消化等功效；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；