| 甜蜜芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 紫薯 | 克 | 22千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 甜蜜芋圆热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于摔跤142分钟消耗的热量...360 | |||||
甜蜜芋圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（200克）、紫薯（30克）、青汁粉（10克）、糖粉（30克）、开水（适量）
1/2. 紫薯蒸熟取30克捣烂备用，加入100克木薯粉，用开水和匀，然后做成自己喜欢的形状。2、10克青汁粉用开水冲泡，加入100木薯粉和匀，同样做成自己喜欢的形状。3、水烧开后，将做好的芋圆下锅，煮至浮起捞出过凉水沥干，重复3次，直到芋圆冷却沥干备用。
2/2. 将切好的西瓜，芒果，冰块，蜜红豆，芋圆放入碗中，倒入椰奶，喜欢甜味的可以加蜂蜜进去
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗癌、减肥等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与柿子、河蟹、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜蜜芋圆热量855 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质2.53 克
- 碳水化合物205.76 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.64 毫克
- 钾13 毫克