| 蕃茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 336克 | 蕃茄鸡蛋面热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于玩游戏149分钟消耗的热量...340 | |||||
蕃茄鸡蛋面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（2个）、盐（按口味）、鸡蛋（1个）、面条（随便）
1/12. 材料准备好
2/12. 锅加油
3/12. 切蕃茄
4/12. 蕃茄入锅
5/12. 加盐
6/12. 加水，煮5分钟
7/12. 打蛋
8/12. 变成这样好了
9/12. 加蛋
10/12. 加面
11/12. 静等
12/12. 美味的面好了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、消毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与紫菜、干贝、青椒搭配；与消炎片、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄鸡蛋面热量844 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物75.32 克
- 钠10202 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾283 毫克