| 虫草花干贝排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 虫草花干贝排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于擦玻璃418分钟消耗的热量...180 | |||||
虫草花干贝排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（1根）
1/8. 浸泡10分钟洗净沥干
2/8. 清水浸泡10分钟洗净沥干
3/8. 清水浸泡10分钟洗净沥干
4/8. 清水冲洗干净
5/8. 排骨洗净后焯水，去除油脂血沫
6/8. 排骨焯水后用冷水冲洗干净
7/8. 玉米和胡萝卜切块同以上准备好的食材放入电压力锅，煲汤键45分钟后根据自己口味加入适量盐调味
8/8. 鲜香清甜的靓汤，一口下去满满的爱，胃暖暖的。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润燥等功效；可与洋葱、萝卜、白菜搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花干贝排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克