| 香蕉可可果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉可可果汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于干农活20分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉可可果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1跟）、鲜奶（400毫升）、可可粉（2汤匙）
1/7. 3种材料。
2/7. 香蕉去皮切薄片。
3/7. 果汁机中倒入鲜奶，香蕉和可可粉。
4/7. 把它搅拌均匀即可。
5/7. 1杯美味的果汁完成。
6/7. 如喜欢喝冷的，就加几块冰块在（4）步骤中一起拌匀行啦！！
7/7. 这一杯就是犒赏我自己滴。。。。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、均衡营养、解酒毒等功效；可与芝麻、燕麦片、牛奶搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉可可果汁热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克