| 黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 275克 | 黄瓜汁热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于扎马步68分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（200克）、白开水（200毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 准备材料。
2/3. 黄瓜洗净，切小块。
3/3. 将黄瓜和凉开水倒入搅拌机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、健脑安神等功效；可与土豆、墨鱼、蜂蜜搭配；与包菜、金桔、圣女果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、桑葚搭配；与菠菜、豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜汁热量273 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物78.5 克
- 钠5.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾130 毫克