| 天然苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 天然苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于木管乐器78分钟消耗的热量...120 | |||||
天然苹果泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/3. 苹果用盐洗1-2分钟，之后切丁，不去皮营养更丰富！之后上蒸锅蒸10分钟左右
2/3. 再用榨汁机搅拌十几秒，就大功告成了，放冷后，用玻璃瓶装好，放冷藏，2天内尽快食用哟，放太久不好
3/3. 放凉后可以宝宝吃了哟…真的好美味
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、安眠等功效；可与咸菜、大麦、黄瓜搭配；与胡萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天然苹果泥热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克