| 油炸龙豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 147克 | 油炸龙豆角热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于吉特巴舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
油炸龙豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙豆角（适量）、南德（少许）、小米椒（1个）
1/2. 龙豆洗净控干水分，用手掰成自己喜欢的长度，油温烧至五六成热的时候，将处理好的龙豆角放进去一部分炸两分钟左右（以此类推），然后用漏勺捞到吸油纸上除去多余的油脂。
2/2. 这一步就更简单咯，只需放入少量的南德搅拌均匀，再撒上小米椒即可。嗯嗯，口感脆爽灰常下饭哦！
食材功效信息
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有帮助消化、降血糖、祛脂降压等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、圆白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸龙豆角热量31 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克