| 红萝卜丝炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 265克 | 红萝卜丝炒蛋热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于美容284分钟消耗的热量...60 | |||||
红萝卜丝炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、香油（适量）
1/3. 红萝卜切丝用开水煮一下至断生，鸡蛋加香油，盐，水，葱，打均匀
2/3. 锅里放油，先炒一下红萝卜
3/3. 然后倒进蛋桨慢炒，炒到蛋香味出来了之后就可以了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、促进消化、利便等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与明虾、西红柿、羊排搭配；与糖精、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、预防感冒等功效；可与牛腿肉、腹部牛肉、前腿牛肉搭配；与何首乌、红枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 红萝卜丝炒蛋热量284 千卡
- 脂肪109.81 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物10.12 克
- 钠218.8 毫克
- 钙98 毫克
- 铁7.25 毫克
- 钾388 毫克