| 培根四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 422克 | 培根四季豆热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于铺床337分钟消耗的热量...120 | |||||
培根四季豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、培根（4片）、蒜蓉（适量）、姜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、麻油（适量）
1/5. 准备好原料，备好蒜末，姜末。培根切片，四季豆切丝。
2/5. 热好油，把蒜末，姜末煸出香味。倒入四季豆翻炒。炒到半熟，盛出备用。
3/5. 培根倒入锅中翻炒，颜色金黄。
4/5. 倒入四季豆翻炒，加盐调味，撒些许胡椒粉。最后滴几滴麻油提香
5/5. 大功告成啦！
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、养胃下气、益气健脾等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根四季豆热量674 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质40.52 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠2081.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾678 毫克