| 黄豆酱煮鞋底鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 黄豆酱煮鞋底鱼热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于掸灰尘72分钟消耗的热量...150 | |||||
黄豆酱煮鞋底鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鞋底（500克）、黄豆酱（5匙）、太太乐鲜鸡汁（1匙）
1/5. 准备好材料
2/5. 锅里煮开水后勺入黄豆酱煮开
3/5. 然后将洗净舌鳎放入锅中煮开后转小火慢焖5分钟即可
4/5. 装盘后淋入太太乐鲜鸡汁
5/5. 完成
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、增强免疫力、防止血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆酱煮鞋底鱼热量181 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3606.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7 毫克
- 钾508 毫克