| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于叮当舞69分钟消耗的热量...330 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/6. 把容器和柠檬洗干净晾干
切片
2/6. 按个人喜好放蜂蜜或盐腌
3/6. 蜂蜜最好覆盖全部柠檬，这样冲水或直接吃口感跟好哟.
4/6. 盖好
5/6. 放冰箱 过几天就可以冲水了
6/6. 好好喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、雪梨、橙子搭配；与米饭、大米、香干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、杀菌等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克