虫草山药鸡汤的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、益胃补肾、痈肿等功效；可与银耳、玉米、银杏搭配；与香蕉、甘遂、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、降低胆固醇、除腥臭怪味等功效；可与薏仁、鲤鱼、鹿茸搭配；与黄瓜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、软化血管、防癌等功效；可与酸奶、豇豆、烤肉搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、降颅压、预防高血压等功效；