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开口笑

开口笑的热量和减肥功效

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开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1062千卡354千卡9.4克1.4克
总量300开口笑热量/卡路里1062千卡
打拳击 热量1062千卡,相当于打拳击88分钟消耗的热量...720

开口笑的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(300克)、鸡蛋(2个)、猪油(30克)、白芝麻(适量)、食用油(适量)、小苏打(4克)、泡打粉(2克)、细砂糖(50克)
开口笑的做法图解1

1/15. 准备所有材料。

开口笑的做法图解2

2/15. 低筋面粉、小苏打、泡打粉混合过筛。

开口笑的做法图解3

3/15. 将鸡蛋打入碗中。

开口笑的做法图解4

4/15. 将白砂糖和猪油加入鸡蛋液中搅拌均匀。

开口笑的做法图解5

5/15. 将拌匀的蛋液倒入筛好的面粉中。

开口笑的做法图解6

6/15. 用筷子将面粉和鸡蛋液拌匀。

开口笑的做法图解7

7/15. 并揉成光滑面团。

开口笑的做法图解8

8/15. 将面团搓成长条后分成大小均匀的面块。

开口笑的做法图解9

9/15. 将每个小面块搓成圆球。

开口笑的做法图解10

10/15. 圆球小面团蘸点水后在白芝麻中滚动

开口笑的做法图解11

11/15. 使圆球小面团表面均匀裹上一层芝麻。

开口笑的做法图解12

12/15. 起锅中火热油烧至六成热,放入开口笑生坯。

开口笑的做法图解13

13/15. 转小火炸至浮起、裂开且外皮酥黄时盛出。

开口笑的做法图解14

14/15. 将油再度烧热,将炸好的开口笑回锅再炸一次即可捞出。

开口笑的做法图解15

15/15. 放凉即可食用。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 开口笑热量1062 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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