| 冰糖柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于滑雪19分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖柠檬膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、黄冰糖（两斤）
1/5. 我选用的是进口柠檬
①:将柠檬用盐刷洗干净
②:擦干水，因为整个制作过程不能有水
2/5. ③:将柠檬切片
④:将柠檬籽全部挑出，不然回苦
3/5. ⑤:将柠檬和冰糖放进炖盅
⑥:隔水炖12小时
4/5. ⑦:炖足十二小时后，取出炖盅，晾凉，装瓶子储存
⑧:一般情况建议一个月内喝完
5/5. ⑧:取出注意要擦干勺子的水再
***味道酸酸甜甜，多放点味道会浓点，可以温水或者自调饮品
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖柠檬膏热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克