| 原味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 原味蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于吉特巴舞31分钟消耗的热量...288 | |||||
原味蛋挞的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（5个）、蛋黄（2个）、淡奶油（75克）、纯牛奶（70克）、炼乳（7克）、白砂糖（30克）、低筋粉（7克）
1/11. 准备好所需原材料
2/11. 用厨房称分别称好所需食材的克数
3/11. 淡奶油、牛奶、白砂糖、炼乳倒入在金属容器内
4/11. 炉火开小火加热，不停的搅拌至糖粉完全熔化
5/11. 放凉后的挞水，加入两个蛋黄
6/11. 筛入低粉
7/11. 搅拌均匀
8/11. 挞水过筛
9/11. 倒入在准备好的挞皮内，8-9分满
10/11. 10、烤箱预热200度，中间层烤至20分钟即可。
11/11. 味道美极了
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 原味蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克