| 宝宝肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 宝宝肉松热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于开车18分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝肉松的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梅条（250克）、生姜（适量）
1/7. 把肉上面的筋还有薄膜剔下来
2/7. 放生姜腌制一会儿
3/7. 煮熟，要把煮出来的泡沫盛起来，倒掉
4/7. 煮熟之后，撕成条状
5/7. 放在锅里炒干，然后放搅拌机里打碎，右边是刚刚炒好的，左边是打碎了的
6/7. 打碎之后继续炒干
7/7. 这是最后的成品，第二次炒了以后，又打了一次，因为我家是小月龄的宝宝，所以我一共打了3次，非常细腻，适合宝宝吃
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝肉松热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克