| 豆角炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 383克 | 豆角炒肉片热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于骑马50分钟消耗的热量...240 | |||||
豆角炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（1斤）、肉片（适量）、生姜（3片）
1/5. 豆角切成小条备用
2/5. 肉片放油锅里爆一下，盛出备用
3/5. 锅中放油，倒入豆角翻炒，放适量的盐
4/5. 翻炒一会儿把肉片放入锅中，继续翻炒
5/5. 待豆角熟透就可以出锅啦
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、补中益气、安养精神等功效；可与绿豆、香菇、鸡肉搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉片热量199 千卡
- 脂肪1.15 克
- 蛋白质4.62 克
- 碳水化合物26.12 克
- 钠17 毫克
- 钙66 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾655 毫克