| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 683克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于换床单439分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（300克）、柠檬（2个）
1/5. 密封碗洗好，不能有油
2/5. 准备好蜂蜜
3/5. 柠檬切块，底层抹上蜂蜜，一层蜂蜜，一层柠檬，一层层放好
4/5. 蜂蜜多放点，不然会酸
5/5. 密封好，放入冰箱，二天后，酸酸甜甜的蜂蜜柠檬茶就好了
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、梨搭配；与生菜、韭菜、热水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、生津等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量1097 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克