| 土司水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 684克 | 土司水果披萨热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于铺床359分钟消耗的热量...120 | |||||
土司水果披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土司面包（2片）、香蕉（1根）、水蜜桃（一个）、马苏里拉芝士（适量）、纯奶（240毫升）
1/7. 土司片上抹上茄酱，撒一层马苏里拉芝士
2/7. 香蕉切片铺上。
3/7. 再摆上水蜜桃丁。
4/7. 再撒一层马苏里拉芝士，放烤箱200度烤20分钟，这段时间可以把水蜜桃牛奶做上
5/7. 水蜜桃切小块+鲜奶放料理机，搅拌即可。
6/7. 烤好的披萨挤上茄酱，可以吃了
7/7. 儿子食量少
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治疗便秘、祛脂降压等功效；可与芝麻、苹果、李子搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、和胃、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司水果披萨热量718 千卡
- 脂肪24.03 克
- 蛋白质27.69 克
- 碳水化合物36.14 克
- 钠591.3 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾599 毫克