| 自制无添加黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1227克 | 自制无添加黄桃罐头热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于跳台滑雪138分钟消耗的热量...420 | |||||
自制无添加黄桃罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄桃（10斤）、冰糖（1斤）、纯净水（若干）
1/7. 黄桃先一切两瓣，然后去皮。
2/7. 洗去桃毛放入锅中，倒入冰糖和纯净水。
3/7. 先开大火煮。
4/7. 开火的同时把装桃子的瓶子也煮沸消毒。
5/7. 开锅再煮10分钟，大家根据自家桃子的软硬度来调整，我买的桃子是7.5成熟的。
6/7. 煮开立即装瓶倒扣。
7/7. 哒哒哒哒——美味的黄桃罐头大功告成！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、降血脂、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、清热除火等功效；可与石榴、银杏、莼菜搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制无添加黄桃罐头热量969 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克
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