| 粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 624克 | 粽子热量/卡路里2291千卡 | |||
 热量2291千卡，相当于采花764分钟消耗的热量...180 | |||||
粽子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥肉（适量）、咸鸭蛋（适亮）、糯米（适量）
1/1. 完成
食材功效信息
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与西瓜、芸豆、蕨菜搭配；与黄豆、豆类、菊花相克，同食可能会引起不适；
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有除热、滋阴、清肺火等功效；与李子、甲鱼、布朗相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止汗、壮气提神等功效；可与赤小豆、枣、桂花搭配；与鸡胸肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粽子热量2291 千卡
- 脂肪65.63 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物87.3 克
- 钠2794.1 毫克
- 钙147 毫克
- 铁6.57 毫克
- 钾451 毫克